《幸福的方法》下載

你幸福嗎?什么是幸福?怎樣才能獲得幸福?有的人只追求眼前的享樂,不關心未來的幸福;有的人歷經坎坷,抱怨世態炎涼,放棄了尋找幸福;有的人擁有財富、地位和名望,但內心仍然感受不到幸福;有的人奔波勞碌,把快樂的期望放在未來,卻無法享受當下的幸福;今天,從西方到東方,在物質日益豐富的同時,許多人精神迷失;“郁悶”成了人們的口頭禪;我們身邊的郁抑癥患者急劇增加;多少無助的心靈在痛苦中徘徊和掙扎。

有關“幸福”的研究表明,人的幸福感主要取決于三個因素:遺傳基因、與幸福有關的環境因素,以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。本書用積極心理學的最新科學研究成果和傳統智慧精華,教給你提升幸福指數的方法。成千上萬的哈佛學生通過泰勒博士的課程,找到了快樂、幸福和持久的滿足感。那么你呢?

幸福,是可以通過學習和練習獲得的。讀這本書,按書中的方法去思考和堅持練習,你便開始踏上了獲得持久快樂、幸福和滿足感的旅程。

本書目前已被翻譯成16 種文字在全球近20個國家和地區出版發行,給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來福祉,使他們輕松獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。

本書讀者群:本書適用于所有想追求幸福生活、獲得長久滿足感并提高幸福指數及改善生活質量的人們;尤其適用于情緒憂郁、對生活不自信、對未來不報希望、有悲觀傾向的人們;同時也適用于對積極心理學感興趣的廣大讀者、心理學愛好者、心理學專業教師學生,以及心理治療從業人員。

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  • 幸福的方法-2007.pdf(49.5 MB)[電驢下載]
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